O que é o stress agudo e crónico?
Stress agudo é a reação do organismo a uma exigência ou ameaça pontual e de curta duração, que passa quando a situação termina. Stress crónico é a tensão prolongada…
3 exemplos5 exercícios com solução✓ Estudado
Psicologia · 10.ª–12.ª classe
Stress, saúde mental e perturbações
Capítulo de Psicologia com 6 artigos publicados de 46 temas previstos no plano.
Como gerir o stress?
Passos: (1) reconheça os sinais de stress; (2) identifique o stressor; (3) distinga o que pode ou não mudar; (4) aja sobre o que controla; (5) acalme o corpo e as…
3 exemplos5 exercícios com solução✓ Estudado
Como gerir o stress nos exames?
Passos: (1) comece cedo e distribua o estudo por dias; (2) reserve os últimos dias para rever e treinar com provas anteriores; (3) durma bem na véspera; (4) no dia…
3 exemplos5 exercícios com solução✓ Estudado
Como fazer exercícios de respiração?
Passos: sente-se com as costas direitas, pouse uma mão no abdómen, inspire devagar pelo nariz deixando a barriga subir, e expire pela boca ou pelo nariz durante mais…
4 exemplos5 exercícios com solução✓ Estudado
Quais são os erros mais comuns em saúde mental?
Os erros mais frequentes são pensar que saúde mental é só ausência de doença, confundir tristeza normal com depressão, achar que todo o stress é mau, ver o pedido de…
3 exemplos5 exercícios com solução✓ Estudado
Exercícios resolvidos de stress e saúde mental
Para resolver exercícios de stress e saúde mental, identifique o conceito pedido (agudo ou crónico, fase de Selye, tipo de coping, tristeza ou depressão), procure no…
8 exemplos7 exercícios com solução✓ Estudado
Temas deste capítulo
Plano editorial: 46 temas. Só os que têm ligação já estão escritos e publicados.
- O que é a saúde mental?
- O que é o stress?
- O que é o stress agudo e crónico?
- O que é a resposta de luta ou fuga?
- O que é a síndrome geral de adaptação?
- O que são as estratégias de coping?
- Como gerir o stress?
- Como gerir o stress nos exames?
- Como fazer exercícios de respiração?
- O que é o mindfulness?
- O que é o burnout?
- O que é a ansiedade?
- O que é a perturbação de ansiedade generalizada?
- O que é a perturbação de pânico?
- Como lidar com um ataque de pânico?
- O que são as fobias?
- O que é a fobia social?
- O que é a perturbação obsessivo-compulsiva (TOC)?
- O que é o transtorno de stress pós-traumático?
- O que é o luto?
- Como lidar com o luto?
- O que é a depressão como perturbação mental?
- O que é a perturbação bipolar?
- O que é a esquizofrenia?
- O que é a perturbação de personalidade borderline?
- O que são os transtornos alimentares (anorexia e bulimia)?
- O que é a compulsão alimentar?
- O que é o jogo patológico?
- O que é a dependência do álcool?
- O que é a dependência de drogas?
- O que é o suicídio como problema de saúde pública?
- Como ajudar um amigo em sofrimento psicológico?
- O que é o estigma da doença mental?
- O que é o diagnóstico em Psicologia?
- O que é a saúde mental dos adolescentes?
- O que é a saúde mental dos estudantes universitários?
- O que é a saúde mental no trabalho?
- O que é a saúde mental em Angola?
- O que são os serviços de apoio psicológico em Angola?
- O que são as linhas de apoio emocional?
- Quando devo procurar um psicólogo?
- Qual é a diferença entre tristeza e depressão?
- Qual é a diferença entre ansiedade e stress?
- Como falar com alguém que está deprimido?
- Quais são os erros mais comuns em saúde mental?
- Exercícios resolvidos de stress e saúde mental